La Vida en un Sentido

Los desequilibrios de cortisol, las hormonas sexuales y las suprarrenales, afectan diverso mecanismos del cuerpo femenino. Hinchazón, fatiga , irritabilidad, pérdida de cabello, palpitaciones, cambios de humor, problemas de azúcar en la sangre, dificultad para concentrarse, infertilidad: todos son síntomas evidentes en el desequilibrio hormonal. Estos compuestos afectan a todas las células y sistemas del cuerpo. El desequilibrio hormonal puede debilitar. Algunos cambios hormonales son normales, como las fluctuaciones mensuales responsables de la menstruación y la ovulación o los cambios que ocurren durante el embarazo. La menopausia es otro momento para un cambio hormonal normal en la vida de una mujer. Otras veces, estas fluctuaciones pueden deberse a un medicamento o una condición médica. El cortisol es una hormona importante que puede desequilibrarse con el estrés o la enfermedad. El ejercicio de baja intensidad puede ayudar a reducir los niveles elevados de cortisol. El estré

Hoy en día es extremadamente común escuchar, en cualquier momento, sobre alguien padeciendo del corazón. Los factores de riesgo principales responsable de las enfermedades cardiovasculares incluye el consumo excesivo de tabaco, niveles de alta presión, esterol alto, diabetes, obesidad y mala nutrición. Estos enfoques pueden ayudarlo a reducir el peligro de ser atormentado por diferentes variedades de enfermedades y, además, a sentirse bien y con mucha energía en general. 5 formas en que puede reducir el peligro de enfermedad cardiovascular. 5 formas en que puede reducir el peligro de enfermedad cardiovascular. Las cinco formas principales de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca 1. MANTENGA UN PESO SALUDABLE El mayor riesgo radica  principalmente en estilos de vida inactivos y alto consumo de grasa, lo que provoca epidemias dentro del cuerpo que contribuyen a extender el alcance y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El consumo de grasas ha incrementado en ca

Los problemas de tiroides son comunes en las mujeres menopáusicas, ya que la glándula a menudo se ve afectada por los cambios hormonales durante la perimenopausia. Los trastornos de tiroides tienen una variedad de problemas asociados, incluida la pérdida de cabello; el cabello puede volverse delgado, quebradizo o caerse fácilmente cuando la glándula tiroides no funciona de manera saludable. Revelando la Tiroides Comprender la tiroides La tiroides es la glándula responsable de liberar T3 y T4, las hormonas que regulan el metabolismo. Ubicada debajo de la manzana de Adán (en los hombres), entre donde se juntan las clavículas, la tiroides es una glándula significativa en el sistema endocrino; cuando no funciona correctamente, surgen una serie de problemas en el cuerpo. El Hipertiroidismo y pérdida de cabello   El hipertiroidismo se refiere a la hiperactividad en la tiroides, cuando produce cantidades excesivas de T3 y T4. Esto puede causar una serie de síntomas, inc

Los trastornos del sueño pueden ser difíciles de tratar. No solo pueden disminuir la calidad general del sueño, sino que también pueden tener un impacto negativo en muchos aspectos de la vida diaria. El riesgo de trastornos del sueño aumenta con la edad, y pueden desencadenarse por las fluctuaciones hormonales que normalmente ocurren durante la menopausia, o por otros síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos. Afortunadamente, es posible tratar los trastornos del sueño y lograr una noche de descanso una vez más. Siga leyendo para descubrir más sobre los trastornos del sueño, cuáles son sus principales características y cómo afectan la vida diaria. ¿Qué son los trastornos del sueño? En promedio, un adulto sano necesita aproximadamente de siete a ocho horas de sueño sin perturbaciones por noche. Sin embargo, muchas mujeres no duermen lo suficiente. Las personas con trastornos del sueño experimentan el problema persistente de incapacidad para la cantidad recomen

Cuando come nutre su cuerpo y también su cerebro, dicho de otro modo lo que coloca en su plato afecta su productividad en el trabajo. Un trabajo formal exige tiempo exclusivo, más de lo que podría invertir en pasatiempos, atendiendo a sus hijos o en cualquier otra actividad. Todo esto acarrea una búsqueda de la eficiencia en sus actividades para lograr distribuir su tiempo sobrante, según le resulte más conveniente, y así podrá recibir el reconocimiento que se merece. Entonces, es imprescindible prestar atención a lo que coloca en su boca, por eso en este artículo le señalaremos como el desempeño laboral puede afectarse al consumir ciertos alimentos. 1. Alimentos Grasos   La sobrecarga de contenido graso, en el almuerzo, hará que se sienta lento, improductivo e insalubre . La grasa animal es llamada saturada, un alto consumo recurrente y prolongado esta ligado al cáncer de mama y el alzheimer. Como alternativa es preferible que lleve consigo una pequeña botella de su adere

Hay muchas personas que por alguna u otra causa tiene graves problemas a la hora de dormir. Aunque en la juventud podamos pensar que el sueño es para aquellos que no saben divertirse, la evidencia clínica señala que nuestros cuerpos necesitan dormir. Encontrarse dando vueltas en la cama con los ojos cerrados, tratando de dormir, pero solo conseguir escuchar el sonido del segundero del reloj indicando que el tiempo transcurre, las voces lejanas en la calle de noctámbulos que deambulan y carros que pasan, invadido de pensamientos que atormentan no es nada agradable para quien pasa por la experiencia.  Diariamente el cuerpo aprovecha el descaso que brinda el sueño para realizar un cierre de procesos físicos y neurológicos con fines restauradores. Puede decirse que entramos en fase de mantenimiento. En este artículo abordaremos las posibles causas que llevan a un trastorno del sueño y las alteraciones que esto provoca en nuestro organismo. Las Horas de Sueño y de Vigilia Se